催眠放鬆過更好（一）：關於催眠

很多人在拿到尋意的名片時，往往都會驚呼「你會催眠啊」，有興趣繼續往下聊的人不在少數。明確來說，催眠就是進入潛意識的時間線中，所以你可以停留在時空不變的現在，也可以回溯到過去，包含回到小時候或者是前世，當然也可以進行到未來。

想要進行催眠的人，尋意都會跟他聊聊，以便確認他想要的是什麼，從目的性質來看，簡單可分成兩類，一類是「觀光旅行團」、另一類則是「解決問題」。有的朋友就是純粹對催眠有好奇心，想要體驗看看無論是停留在當下時空，或是想看看自己的前世究竟是個什麼樣子，這一類的我都歸類為「觀光旅行團」，總體來說輕鬆自在，所需的時間也較短。另外有些個案朋友因為心裡打不開，需要被疏通，藉此得到寬慰及和解，這些就是屬於「解決問題」的層面，包含了，都可以嘗試透過催眠來予以緩解：

★★個性：沒動力、沒自信、容易擔心、遲疑不定、不安全感…
★★害怕：怕黑、怕狗、怕貓、怕茄子、怕鳥類、怕搭飛機、怕密閉空間…
★★沈迷：網路、色情、宗教、對某些人過於痴迷、自我強迫行為…
★★糾葛：對家人的錯綜情緒、與某些人的宿世關係、耿耿於懷的心結、傷害陰影的衝擊、調整自我的潛意識殿堂…

在進行催眠之前，大家一定對催眠有很多好奇想瞭解的事情，我將這些問題整理在「催眠問答小百科」裡（點此連結），大家可藉此對催眠更為瞭解。

除此之外，進行催眠之前還有一個很重要的前提，那就是您自己本身必須有想要調整改變，達成自我預設目標的意願，如此才能在整個過程中順利進行。如果是被朋友家人逼來的，或是想考驗催眠師的能耐，一來所花時間會多上很多，二來當次能成功進入催眠狀態的機率，也就不大。

在催眠的過程中，被催眠的個案朋友需要瞭解什麼訣竅。（請參考連結）

關於預約催眠服務的朋友，尋意都會約在工作室，一方面是環境具有隱私且安靜，二是工作室配有和室椅較為舒適且氛圍容易讓人放鬆、另一方面是工作室有設結界，可讓個案朋友更為安心，而且工作室鄰近捷運站交通便利。

催眠之前個案朋友的注意事項：

a. 前一晚請有充足的睡眠

b. 請穿著輕鬆的衣物，建議為運動服 / 運動長褲

c. 當日身體狀況無難受病痛（感冒、頭痛…都對催眠品質有影響）

d. 當日煙、咖啡、茶、酒請勿過量攝取，以免過於亢奮

e. 當日不宜過飽或過餓，飯後一小時之後較適合

f. 請先想好要送給自己的五句話

g. 手機務必「關機」或「靜音」，連「震動」都會有干擾

h. 催眠服務是一對一的，可攜伴陪同，同伴請留在等候區等待（請自備打發時間的東西：手機、平板、書、毛線…，我們有插座，請自備電源線）

i. 催眠是很自然的放鬆，相信尋意、也相信你自己

j. 催眠中，你仍擁有自主權，沒人有能力控制你，請放心

k. 催眠屬於輔助性質的調節解紓緩活動，若本身有精神疾病或酒精、藥物、毒品成癮問題，還須由專業醫師治療