催眠放鬆過更好（三）：催眠問答小百科

關於催眠，很多人總有著好奇神秘的疑問：

1. 催眠究竟是什麼？
催眠只是心理學中的一種調整技術，並沒什麼神秘的力量，屬於科學的範疇，跟宗教也沒有任何關係。從很簡單的觀念來說，我們平時清醒的時候，是由意識在把關，主導我們的一言一行。其實，影響一個人言行的根本，有非常多的因素是來自於潛意識的回饋，這往往是我們所不自覺的。而催眠就是透過導引深化的技巧，讓人們的意識休息，進而與個人的潛意識進行溝通解決問題，希望藉此能讓人過的更好，朝向更有正面能量去發展。

2. 被催眠時，是種什麼樣的感覺？
被催眠的人感覺是很舒服的放鬆狀態，彷彿一切的時空都平靜舒緩了下來。在催眠的狀態裡，你會進入到一種半夢半醒的狀態，仍然可以感知到外在的動靜，光影、聲音、冷熱、風…。旁人問你事情時，只要你想回答，你仍然可以開口回話。由於這種放鬆的體驗，是平時很難達到的，所以很多人會希望在這樣的好時光裡多呆一會兒。

3. 催眠會不會醒不過來？
絕對一定會醒過來，因為實在太放鬆太舒服，可能加上最近勞心勞力的關係，有的人會在催眠的過程裡直接就進入了深層睡眠的狀態。在這種情況下，也是對身心一種很棒的療癒，催眠師會視情況讓我們的朋友們享受一下這樣小小的奢侈放鬆。睡飽了，自然就會醒啦。所以，催眠絕對是種安全的活動。

4. 催眠跟睡眠有什麼差別？
進入催眠狀態之後是有意識的，可以回應外界的互動，睡眠狀態下是不省人事的。

5. 催眠會不會被操控？
絕對不會，催眠沒有辦法違反個人意願，讓他去做不想做的事情。如果你想再催眠之中說謊，那也是百分之百可以的。所以，如果想催眠另一伴，調查他有沒有偷藏房錢的，你可能會失望了。

6. 回溯真的可以看到前世嗎？
回溯明確來說是催眠的高階技術，依照目的而言，回溯可以帶你回到這輩子過去的某些回憶場景，或是未知的過往（前世）。有很多人會好奇自己的前世，當回溯到前世的時候，其實你很難去查證當時人事物的時空背景是否存在。但有一點是肯定有價值的，這些前世畫面是潛意識在回溯過程裡所形塑出來的，所以對你來說一定有啟發與參考的意義。

7. 頭腦簡單的人容易被催眠？
這完全是個誤解，「被催眠」其實也是種學習，其實就像我們學腳踏車、游泳一樣…。只有聰明具有自我察覺力的人，清楚自己目標所在，而且領悟力較高的的人，才容易進入催眠的狀態裡。在尋意的經驗裡，太過執著緊張或一板一眼的人，反而要花較多的時間才能慢慢導引深化。

8. 個性比較緊張的人，進不去怎麼辦？
用各種不同的方法，多嚐試幾次，這就屬於催眠師的專業Know-How了。

9. 關於催眠大約要花多久時間？
要看你的目的而定，如果存粹想體驗被催眠的感覺，通常時間較短，如果帶有療癒的目的，就需要搭配其他心理學的技術來進行調解，時間自然較長。而且跟被催眠者個人狀況、當天狀況都有關係。就尋意的經驗來說，時間從一小時到兩個多小時都有。

10. 催眠一定要躺著？
其實不一定，坐著、躺著其實都可以，如果你有看過街頭催眠的話，有人站著也是可以被催眠的。當然，躺著是最舒服的姿勢。

11. 電視上的催眠表演是真的嗎？
你可以說可以真，也可以假，這種催眠表演多半是有「秀」的成分存在。可從幾個層面來看，第一，電視上所播放的只是有趣誇張的片段，前置作業裡有很多人員篩選及導引深化的過程是沒被揭露的，當然那也是屬於催眠師的專業Know-How。第二，從頭到尾這場秀根本就是一場表演，上台的人本身就有充分的表演慾望，他們只是配合催眠師的指令做動作而已。